Gimnasio Mazuren

Calle 152 #53A-05
Teléfono: 742-0100 Ext.73314

Planes de domingo a domingo

Lunes a jueves (5:00am - 10:00pm)
Viernes (5:00am - 8:00pm)
Sábados (6:00am - 6:00pm)
Domingos (8:00am - 12:00M)
 
  • 1 MES

    Categoría A $ 114,200 Categoría B $ 124,900 Categoría C $ 151,600 No afiliado $ 203,400
    Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, valoración con el Médico Deportólogo
    Mayores de 14 años
  • 3 MESES

    Categoría A $ 299,800 Categoría B $ 329,800 Categoría C $ 399,200 No afiliado $ 544,200
    Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, valoración con el Médico Deportólogo
    Mayores de 14 años
  • 6 MESES

    Categoría A $ 529,200 Categoría B $ 582,000 Categoría C $ 704,500 No afiliado $ 951,300
    Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, valoración con el Médico Deportólogo
    Mayores de 14 años
  • 1 AÑO

    Categoría A $ 934,600 Categoría B $ 1'028,600 Categoría C $ 1'244,600 No afiliado $ 1'495,100
    Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, valoración con el Médico Deportólogo
    Mayores de 14 años

Otros planes y servicios

  • FIN DE SEMANA

    Sábados (6:00am - 6:00pm)
    Domingos (8:00am - 12:00M)
    Categoría A $ 60,300 Categoría B $ 66,600 Categoría C $ 73,500 No afiliado $ 101,500
    Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, valoración con el Médico Deportólogo
    Mayores de 14 años
  • CLASES GRUPALES

    Martes a viernes
    (7:00am - 9:00am, 5:00pm-6:00pm),
    sábados y Domingos
    (8:00am-11:00am)
    No afiliado $ 5.200 Categoría B $ 5.700 Categoría C $ 6.800 No afiliado $ 21.000
    Spinning, fitball, stretching, rip 60, rumba, super gluteo, step, pilates, yoga, rumba tonning
    Asistir con ropa adecuada para realizar actividad física.
    Mayores de 14 años
  • VALORACIÓN MÉDICO DEPORTÓLOGO

    Según disponibilidad
    Todas las categorías $ 60.000
    Incluida en planes de 3 meses, 6 meses y 1 año
    Asistir con ropa cómoda para el examen, si es menor de edad asistir con un mayor de edad responsable.
    Mayores de 14 años

Aerostretching

  • DESCRIPCIÓN

    CLASE DETRABAJO CARDIO MUSCULAR DONDE SE REALIZA LA ACTIVACION DEL SISTEMA CARDIORESPIRATORIO Y SE COMPLEMENTA CON TRABAJOS DE ELONGACION Y ESTIRAMIENTO EN LA SESION
  • HORARIOS

    LUNES Y JUEVES
    6:00PM
  • BENEFICIOS

    ACTIVACION DE SISTEMA CARDIOVASCULAR Y ESTIMULACION DE MUSCULAR Y LIGAMENTARIO.

    CAPACIDAD

    18 personas

Spinning

  • DESCRIPCIÓN

    CLASE DE INTENSIDAD MODERADAD, FUERTE EN UN RANGO DE TRABAJO DEL 60 AL 80 % DE LA FRECUENCIA CARDIACA MAXIMA ENCAMINADA A LA QUEMA DE GRASA Y DEL 60 AL 80% UN METODO QUE AUMENTA PROGRESIVAMENTE LAS CARGAS
  • HORARIOS

    LUNES 6:30AM - 7:30AM, 7:00PM - 8:00PM
    MARTES 7:00PM - 8:00PM
    MIÉRCOLES 6:30AM - 7:30AM
    JUEVES 7:00PM - 8:00PM
    DOMINGO 9:00AM - 10:00AM
  • BENEFICIOS

    PERMITE LA REGENERACION CELULAR Y LA OPTIMIZACION DE LA OXIDACION DE LOS LIPIDOS. MEJORA FUERZA Y CAPACIDAD AEROBICA. ALTA QUEMA CALORICA. MEJORA EL NIVEL DE RENDIMIENTO CARDIOVASCULAR.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Insanity

  • DESCRIPCIÓN

    En el Insanity trabajamos todos los músculos mediante ejercicios cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.
  • HORARIOS

    LUNES
    6:00AM
  • BENEFICIOS

    Resistencia cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Rumba

  • DESCRIPCIÓN

    Es la evolución de los aeróbicos. Es una técnica aeróbica caracterizada por coreografías elaboradas con alta fluidez en movimientos, una continuidad en la enseñanza de la coreografía que mantiene la frecuencia cardiaca en un nivel mas estable, mayor quema calórica con ejercicios seguros que no comprometen la salud física de quienes la practican.
  • HORARIOS

    MARTES
    6:15PM
    VIERNES
    7:15PM
    SÁBADO Y DOMINGO
    11:15AM
  • BENEFICIOS

    - Mejorar la resistencia cardiovascular, coordinación, y la expresión corporal.
    - Ayuda a moldear, tornear y esculpir el cuerpo.
    - Libera tensiones.
    - Ayuda a quemar grasa y fortalecer los músculos.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Super Abdomen

  • DESCRIPCIÓN

    CLASE GRUPAL DE FORTALECIMIENTO DE LOS MUSCULOS DEL AREA ABDOMINAL MEDIANTE EJERCICIOS VARIADOS QUE FAVORECEN EL TRABAJO Y LA TONIFICACION DE TODO EL ABDOMEN
  • HORARIOS

    MARTES 8:00AM-9:00AM, 8:00PM-9:00PM
    SÁBADO 8:00AM-9:00AM
  • BENEFICIOS

    FAVORECE LA PARED ABDOMINAL EN TODOS LOS PLANOS MUSCULARES. MEJOR ESTABILIDAD Y RESISTENCIA.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Super Gluteo

  • DESCRIPCIÓN

    CLASE CON ENFOQUE ESPECIFICO EN EJECUTAR EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA MUSCULATURA GLUTEA Y LUMBAR
  • HORARIOS

    MARTES 7:30PM-8:00PM
    JUEVES 8:00PM-9:00PM
  • BENEFICIOS

    REDUCE RIESGOS A NIVEL DE COLUMNA LUMBAR Y RODILLA. MEJORA TONALIDAD Y DEFINICION MUSCULAR DE ESTA ZONA CORPORAL.

    CAPACIDAD

    18 personas

Yoga

  • DESCRIPCIÓN

    DISCIPLINA MILENARIA PROCEDENTE DE LA INDIA DONDE SE TABAJA LA MENTE , EL CUERPO Y EL ESPIRITU, PROPORCIONA UN OPTIMO ESTADO DE SALUD, UNA ACTITUD ADECUADA ANTE LA VIDA, Y UN PUENTE DE MEDITACION PARA EL ENCUENTRO CON UNO MISMO.
  • HORARIOS

    LUNES Y MIÉRCOLES 8:30AM-9:30AM
  • BENEFICIOS

    MEJORA LA CONCIENCIA CORPORAL. CONCENTRACION. RELAJACION. REDUCE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Pilates

  • DESCRIPCIÓN

    TECNICA DE ENTRENAMIENTO FISICO Y MENTAL QUE COMBINA DINAMISMO Y FUERZA MUSCULAR CON EL CONTROL MENTAL, LA ESTABILIDAD CENTRAL, LA RESPIRACION Y LA RELAJACION.
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES 8:00PM-9:00PM
    JUEVES 9:00aM-19:00AM
  • BENEFICIOS

    MEJORA LA ESTABILIDAD. AUMENTA LA FUERZA MUSCULAR. FLEXIBILIDAD. CONCIENCIA CORPORAL.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Fitball

  • DESCRIPCIÓN

    ENTRENAMIENTO CON BALONES DE GRANDES DIMENSIONES, UTILIZADOS POR PERSONAS DE TODAS LAS EDADES PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD CENTRAL, LA FUIERZA, COORDINACION Y EQUILIBRIO.
  • HORARIOS

    LUNES 7:00PM-8:00PM
    JUEVES 8:00AM-9:00AM
  • BENEFICIOS

    MEJORA ESTABILIDAD Y COORDINACION.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Crosstraining

  • DESCRIPCIÓN

    CONJUNTO DE 4 A 6 ESTACIONES EN LAS QUE SE REALIZA UN EJERCICIO ESPECIFICO DE FORTALECIMIENTO POR UN TIEMPO O UN NUMERO DE REPETICIONES DETERMINADO
  • HORARIOS

    LUNES 8:00PM-9:00PM
    VIERNES 7:00PM-8:00PM
  • BENEFICIOS

    FAVORECE LA TONIFICACION MUSCULAR. MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA. QUEMA DE GRASA CON METABOLISMO AEROBICO.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Stretching

  • DESCRIPCIÓN

    TECNICA BASADA EN MULTIPLES POSTURAS CORPORALES, ESTIRA, ABRE Y RELAJA ZONAS ESPECIFICAS DEL CUERPO. EL OBJETIVO PRINCIPAL ES DOTAR LOS MUNCULOS DE NOTABLE ELASTICIDAD
  • HORARIOS

    MARTES 9:00AM-10:00AM
    SÁBADO Y DOMINGO 10:00AM-10:30AM
  • BENEFICIOS

    MEJORA ELASTICIDAD Y FLEXIBILIDAD. RECUPERA LA MUSCULATURA DESPUES DEL TRABAJO DE LA FUERZA.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Integral

  • DESCRIPCIÓN

    En la clase de Integral trabajamos todos los músculos mediante ejercicios cardiovasculares en un máximo intervalo de potencia (la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo) generando resistencia cardiovascular y un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido.
  • HORARIOS

    JUEVES 7:00AM-8:00AM
    SÁBADO 9:00AM-10:00AM
  • BENEFICIOS

    COMBINAR EJERCICIOS CARDIOVASCULAR CON TRABAJO DE FUERZA.

    CAPACIDAD

    18 PERSONAS

Funcional

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    LUNES 7:30AM-8:30AM
    DOMINGO 8:00AM-9:00AM
  • BENEFICIOS

Kick Boxing

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    LUNES 6:00PM-7:00PM
  • BENEFICIOS

Step

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    MARTES 7:00AM-8:00AM
    VIERNES 7:00AM-8:00AM
  • BENEFICIOS

Tono

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    MIÉRCOLES 6:00PM-7:00PM
  • BENEFICIOS

Aero-Tono

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES 6:00PM-7:00PM
  • BENEFICIOS

Zumba

  •  DESCRIPCIÓN

  • HORARIOS

    MIÉRCOLES 7:30AM-8:30AM -  7:00PM-8:00PM
    VIERNES 6:00PM-7:00PM
  • BENEFICIOS

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