Club Campestre Bellavista

Autonorte No 245 - 91 Costado occidental
Teléfono: (571) 6 76 0776

Planes de martes a domingo

Martes a viernes (6:00am - 8:00pm)
Sábados (6:00am - 2:00pm)
Domingos (6:00am-2:00pm)
Festivos (7:00am - 2:00pm)

Tarifas 2018

ene 15, 2018
INTENSIDAD CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
Fin de semana $47.100 $52.000 $54.700 $83.500
1 mes $48.700 $57.500 $81.500 $106.00
3 meses $137.300 $162.600 $226.700 $294.800
6 meses $264.100 $312.300 $414.200 $538.500
1 año $475.300 $561.800 $745.500 $969.200
 

Requisitos: 

  • Ropa deportiva, tenis, toalla de cara, hidratación.
  • Mayores de 14 años. 
  • Los planes solo se aplazan por incapacidad médica certificada por la EPS o medicina prepagada, solamente por una (1) ocasión.
  • Para dar inicio a la práctica deportiva se debe contar con la valoración inicial del médico deportólogo para todos los Planes. Si su plan no la incluye el valor es de  $63.000

Pasadía

ene 15, 2018
SERVICIO INTENSIDAD CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
1 Práctica Libre de cada servicio de 50 minutos e inician en horas en punto sin reposición de tiempo: Zonas húmedas / Gimnasio-Cardio / Natación / Clase Grupal / Almuerzo en autoservicio de 12:00m a 3:00pm / Parqueadero hasta 8 horas. 1 día $23.400 $25.800 $31.900 $41.400

Clases grupales

ene 15, 2018
SERVICIO INTENSIDAD CAT A CAT B CAT C NO AFILIADO
Clase grupal (Según programación)  50 min $5.400 $5.900 $8.700 $15.700


 

Stretching

  • DESCRIPCIÓN

    Sesión que utiliza diferentes técnicas de estiramiento y relajación muscular y articular.
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES
    9:15AM - 10:00AM
  • BENEFICIOS

    - Ayuda a la recuperación de la flexibilidad de músculos y articulaciones, al tiempo que se corrigen vicios posturales.

    CAPACIDAD

    20 Personas.

Spinning

  • DESCRIPCIÓN

    Sesión de entrenamiento aeróbico sobre bicicleta estática de intensidad moderada- fuerte que combina el entrenamiento de la resistencia cardiovascular y la fuerza con apoyo de cargas externas como lo son mancuernas y el propio peso corporal.
  • HORARIOS

    MARTES
    9:15AM Y 10:00AM, 6:00PM - 6:45PM
    SÁBADO Y DOMINGO
    9:15AM - 10:00AM
  • BENEFICIOS

    Mejora la resistencia cardiovascular de las personas, permitiendo un gasto de energía que permite oxidación de los lípidos y mejora la fuerza y resistencia muscular.

    CAPACIDAD

    20 Personas.

Rumba

  • DESCRIPCIÓN

    Sesión cardiovascular que utiliza ritmos variados como lo son folclor, ritmos latinos e internacionales entre otros, generando una sesión agradable y enérgica.
  • HORARIOS

    VIERNES
    9:45AM a 10:00AM
    DOMINGO
    10:30AM - 11:30AM
  • BENEFICIOS

    - Libera estrés.
    - Favorece la oxidación de lípidos.
    - Mejora resistencia cardiovascular.
    - Mejora coordinación y ritmo.

    CAPACIDAD

    30 Personas.

Tono

  • DESCRIPCIÓN

    Sesión que utiliza diferentes elementos para fortalecimiento y definición muscular.
  • HORARIOS

    VIERNES
    7:00AM a 7:45AM
    DOMINGO
    8:15AM - 9:00AM
  • BENEFICIOS

    Definición muscular. Aumento de la resistencia muscular. Trabajo de la fuerza.

    CAPACIDAD

    30 Personas.

Yoga

  • DESCRIPCIÓN

    Disciplina física y mental que se originó en la India. Que ofrece beneficios espirituales, mentales y físicos
  • HORARIOS

    JUEVES
    6:00AM - 6:45AM
    SÁBADO Y DOMINGO
    9:00AM - 10:15AM
  • BENEFICIOS

    Mejora la flexibilidad y movilidad, al tiempo que tonifica y fortalece los músculos, corrigiendo la postura. Elimina dolores musculares y mejora el estado de equilibrio mental.

    CAPACIDAD

    30 Personas.

Pilates

  • DESCRIPCIÓN

    Sistema de entrenamiento físico y mental, que combina el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
  • HORARIOS

    MARTES Y JUEVES
    8:30AM - 9:15AM
    SÁBADO
    8:15AM - 9:00AM
  • BENEFICIOS

    Favorece el aumento de fuerza y resistencia muscular. Aumento o mejora de la flexibilidad. Mejora el estado de conciencia corporal.

    CAPACIDAD

    20 Personas.

Aerotono

  • DESCRIPCIÓN

    Sesión que combina trabajo aeróbico con el trabajo de fortalecimiento muscular.
  • HORARIOS

    JUEVES
    9:15AM - 10:00AM
    SÁBADO
    10:30AM - 11:30AM
  • BENEFICIOS

    Mejora resistencia cardiovascular Favorece la definición muscular ayuda a mantener o desarrollar coordinación.

    CAPACIDAD

    20 Personas.

Entrenamiento Funcional

  • DESCRIPCIÓN

    La sesión de entrenamiento funcional se basa en movimientos multi-articulares o compuestos, en contraposición a los ejercicios que “localizan” un determinado grupo muscular
  • HORARIOS

    MIÉRCOLES
    8:30AM - 9:00AM, 6:00PM - 6:45PM
    VIERNES
    8:30AM - 9:00AM
  • BENEFICIOS

    Favorece el desarrollo de las capacidades físicas básicas. Mejora resistencia cardiovascular y muscular. Fortalece músculos.

    CAPACIDAD

    15 Personas.

Servicios incluidos en Planes de Gimnasio

may 11, 2017
Los Planes de Gimnasio  incluyen:
  • Gimnasio   (Cardio, multifuerza, rutinas  dirigidas por profesionales en acondicionamiento físico)
  • Clases grupales (según programación)
  • Zona húmeda (50 min) - 1 práctica libre diaria   Aplica en La Colina y Bellavista.   El Cubo aplica 1 práctica libre semanal.
  • Natación (50 min) - 1 práctica libre diaria  (martes a viernes según disponibilidad y fines de semana a partir de la 1:00pm)  Aplica en La Colina y Bellavista.   El Cubo no oferta este servicio.

Las prácticas libres están sujetas a disponibilidad, se reservan directamente en la sede, duración de 50 minutos  e inician en horas en punto sin reposición de tiempo.
  • Valoración inicial de médico deportólogo para planes de 3,6 meses y 1 año.  Si el  usuario requiere  consultas adicionales el valor es de  $63.000
  • Entrada
  • Parqueadero (hasta 4 horas)  en Los Clubes.

Características del servicio Planes Gimnasio

may 11, 2017
Para el ingreso por favor presentar:
  • Carné de planes de Gimnasio con fecha vigente (personal e intransferible)
  • Si viene por convenios, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa. 
 
  • Para iniciar la rutina debe contar previamente con la valoración del médico deportólogo, de lo contrario se realizará la rutina básica indicada por el Instructor de turno y el usuario es responsable del autocuidado.
  • No exceda el tiempo recomendado para su entrenamiento en planes de  Gimnasio  (2 horas) o  clases grupales (2) en el día.
  • El respeto y la sana convivencia son esenciales en el buen uso  de los materiales y de los escenarios.
  • Para las clases grupales  por favor ingresar de manera organizada y espere el llamado del docente. En caso de estar con el cupo completo las personas deberán esperar la siguiente clase.
  • Es  necesario el uso de prendas deportivas y tenis adecuados para la práctica. No utilizar jeans, zapatos de tacón, crocs, baletas, botas, joyas, etc.
  • Seguir las recomendaciones del instructor y/o médico deportólogo es de vital importancia para su salud y bienestar.
  • Evite consumir alimentos durante la sesión de entrenamiento así como el uso del celular. En el caso de prescripción medica informe al docente a cargo.
  • El orden inhibe accidentes y promueve espacios seguros, deje discos, barras, mancuernas y accesorios en su respectivo lugar.
  • No se permite el ingreso a personas que estén bajo efectos de alcohol, alucinógenos y/o sustancias psicoactivas, ni consumirlas o suministrarlas a otros usuarios.  La enfermería no puede suministrar ningún tipo de medicamento.
  • No ingresar maletas al escenario, por seguridad de sus objetos y orden del gimnasio.
  • Guarde sus elementos personales en los locker destinados para este servicio. Se cuenta con 2 sistemas: 1  moneda de $500,  que podrá adquirir en los puntos de Caja del Club  o candado de uso personal que debe ser retirado al culminar la práctica deportiva. (Para El Cubo solo aplica el uso con moneda de $500)

Por favor recuerde:
  • Es necesario el uso de toalla personal.
  • Limpie las colchonetas, accesorios y maquinas antes y después de su uso con alcohol y toallas que están dispuestos en el gimnasio y los salones de clases grupales, promoviendo así la higiene y asepsia.
  • La hidratación se debe hacer antes, durante y después de la sesión de entrenamiento.
  • Inicie su sesión con el debido calentamiento (movilidad articular y activación cardio-respiratoria durante mínimo 10 minutos).
  • El entrenamiento cardio- respiratorio es de vital importancia para su salud, procure no exceder el tiempo de entrenamiento (20 minutos) en las maquinas destinadas y/o fraccione su sesión de ejercitación.
  • Haga un adecuado estiramiento antes, durante y después de cada sesión, con un mínimo de 30 segundos  y siguiendo las recomendaciones del docente y/o poster de estiramientos.
  • Se recomienda dejar dos (2) horas de digestión luego de las comida para iniciar su entrenamiento, no es aconsejable iniciar sesión de ejercitación sin haber ingerido algún alimento.
NO SE PERMITE EL INGRESO A MUJERES EN ESTADO DE EMBARAZO, LA EXPOSICIÓN A ALTAS EXIGENCIAS FISICAS PUEDE GENERAR MAREOS, DESMAYO Y REDUCCION EN LA OXIGENACIÓN DEL BEBÉ.

Características de servicio - Práctica libre zonas húmedas

ene 30, 2018

Para el ingreso por favor presentar: 

  • Carné del plan de Gimnasio con fecha vigente  (personal e intransferible)
  • Si viene por convenio, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa.
 
  • Servicio para mayores de 14 años.
  • Práctica libre de  50 minutos,  inicia en horas en punto sin reposición de tiempo.  
  • Reservar de manera anticipada la sesión.
  • El Jacuzzi se encuentra fuera de servicio de 1:00pm a 2:00pm por mantenimiento. Este servicio aplica para Club La Colina.
  • Ducharse antes de ingresar
  • No exceda el tiempo de permanencia en cada una de las cámaras, el uso de las mismas es responsabilidad del usuario.  Por recomendación médica se sugiere 10 a 15 minutos en cada servicio. (Sauna, Turco, Jacuzzi)
  • Es imprescindible el uso de vestido de baño en lycra, sandalias para los desplazamientos y gorro de baño  en el jacuzzi.
  • No usar cremas, exfoliantes, mascarillas, aceites, lociones, jabones, máquinas de afeitar, etc
  • Evite afeitarse, cortarse las uñas o llevar a cabo sesiones de aseo personal. Estos hábitos incomodan a otros usuarios.
  • No ingresar al escenario  con aparatos eléctricos y teléfonos celulares, el uso de estos elementos no está permitido por su seguridad.
  • No consuma alimentos en la sala de descanso o en las cámaras.  En la sala de descanso sólo se servirán bebidas.
  • Por su seguridad no se permite el ingreso de envases de vidrio, recomendamos traer botilito o vaso personal.
  • No practicar ejercicios físicos en esta zona.
  • No se permite el ingreso a personas que estén bajo efectos de alcohol, alucinógenos y/o sustancias psicoactivas, ni consumirlas o suministrarlas a otros usuarios.  La enfermería no puede suministrar ningún tipo de medicamento.
  • Guarde sus elementos personales en los locker destinados para este servicio. Se cuenta con 2 sistemas: 1  moneda de $500,  que podrá adquirir en los puntos de Caja del Club  o candado de uso personal que debe ser retirado al culminar la práctica deportiva. (Para El Cubo solo aplica el uso con moneda de $500)
NO SE PERMITE EL INGRESO A MUJERES EN ESTADO DE EMBARAZO, LA EXPOSICIÓN A ALTAS TEMPERATURAS PUEDE GENERAR MAREOS, DESMAYO Y REDUCCION EN LA OXIGENACIÓN DEL BEBÉ.
 
Por favor recuerde:
  • Es necesario el uso de toalla personal.
  • Si tiene alguna condición médica que pueda empeorar en las ZONAS HÚMEDAS, se recomienda no ingresar al escenario. Estos lugares pueden causar serios problemas de salud para quienes tienen ciertas condiciones como:
  • Problemas de corazón como infartos y estados de descompensación cardiovascular.
  • Problemas venosos crónicos, o varices en fase aguda.
  • Problemas de circulación cerebral y/o haber sufrido infartos cerebrales.
  • Tensión arterial BAJA.
  • Tensión arterial ALTA: ya que si existe un contraste con la temperatura hace subir la presión sanguínea.
  • En hipertensiones no medicadas solo se puede tomar bajo consejo médico.
  • Personas con episodios de fiebre.
  • Enfermedades infecciosas como hongos.

Características de servicio – Práctica libre de piscina

ene 30, 2018
Para el ingreso por favor presentar:
  • Carné del plan de Gimnasio con fecha vigente  (personal e intransferible)
  • Si viene por convenio, verificar que se encuentre en los listados que remite la empresa.
  • Este servicio esta incluido solo en planes de Gimnasio de La Colina y Bellavista
 
  • Práctica libre de  50 minutos,  inicia en horas en punto sin reposición de tiempo.  
  • Reservar de manera anticipada la sesión.
  • Debe ducharse antes de ingresar a la piscina.
  • Para la práctica es indispensable el uso de traje de baño licrado, gorro de baño y sandalias para los desplazamientos. No usar camisetas, salidas de baño, shorts, ropa interior, joyas, llaves, calzado u otro elemento que pueda permitir el atrapamiento mecánico.  
  • No ingrese a la piscina si tiene algún tipo de laceraciones, heridas  y/o enfermedades infectocontagiosas.
  • No se permite el ingreso a personas que estén bajo efectos de alcohol, alucinógenos y/o sustancias psicoactivas, ni consumirlas o suministrarlas a otros usuarios.  La enfermería no puede suministrar ningún tipo de medicamento.
  • En caso de lluvia,  tormenta eléctrica, problemas mecánicos u otras circunstancias de fuerza mayor o caso fortuito, Colsubsidio se reserva el derecho de suspender las prácticas deportivas.
  • Absténgase de consumir alimentos dentro del área de la piscina  puede perjudicar su salud y/o tener un incidente.
  • Absténgase de hacer juegos bruscos, clavados y de correr por los bordes de la piscina ya que pone en riesgo su seguridad y la de los demás usuarios.
  • El personal del club está facultado para retirar sin excepción a aquellas personas que por sus comportamientos atenten contra la moral, buenas costumbres, respeto a los demás e incumplan este reglamento.
  • Informe de cualquier acto peligroso o anomalía al personal de Colsubsidio.

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